セントジョーンズワートとは由来セントジョーンズワートは、日本名で「セイヨウオトギリソウ」と呼ばれ、主にサプリメントやハーブとして使用されています! このセントジョーンズワートは「聖ヨハネの草」という意味があり、聖ヨハネの日(6月24日)頃に、黄色い花を咲かせるハーブです。 ヨーロッパでは、聖ヨハネが殉教したときに、その血液からセントジョーンズワートが、芽生えたと伝えられています。 そして、聖ヨハネの英語名である「セント・ジョン」から、この名前が付けられました。(花びらを強くこすると、赤い液体が出てきます) 中世ヨーロッパでは、うつ症状の治療のために服用されたり、やけどや切り傷の治療に使われてきました。 このためセントジョーンズワートは、別名”悪魔ばらいのハーブ”とも呼ばれているのです。(”うつ”は、悪魔が人に乗り移ったために起こる、という迷信があったのです。) もともとは、ヨーロッパで自生するハーブでしたが、近年は、アメリカでも普通の草地に、自生するようになっています。 現在の使用例現在セントジョーンズワートは、主にうつ症状を治療、改善するためと、気分をリラックス、安定させるために利用されています。 うつの治療![]() 日本では、まだセントジョーンズワートの使用例は少ないのですが、もともとの自生地であるヨーロッパ(特にドイツ)では、うつ症状の治療薬として使用例が多く、臨床研究も進んでいます。 人工的に作られた抗うつ薬は、副作用の心配があります。 しかし、セントジョーンズワートは、天然のハーブのため、体調不良や長期間使用での依存性などの、副作用がほとんどありません。 このため、ドイツでは、セントジョーンズワートの使用例は、人工的な抗うつ薬をはるかに超え、医師の処方は、年間約300万件以上にのぼっています。 ただし、効果がはっきりしているのは、軽度から中程度のうつの場合が多く、強度のうつでは、効果が少ないといわれています。また、使用方法によっては副作用があるので、ご注意ください。 精神の安定セントジョーンズワートは、脳内の神経伝達物質を、うまく調整する働きがあるので、うつ症状の治療だけでなく、気分を向上、安定させます。 アメリカでは、うつの治療薬というより、こちらの用途で使用されることが多くなっています。日本よりも格段に認知度が高く、通常のサプリメントと同じように愛用されています。 *セントジョーンズワートの最新の研究では、食欲を抑える効果も注目され、ダイエットに利用することも少しずつ始まっています。 臨床例1990年代に行われたドイツの”うつ”の臨床研究では、次のような結果が報告されています。 <セントジョーンズワートの投与条件> <結果> このように、3000人のうち29 ただし、条件の違う臨床研究では、上記の結果よりも効果が低かったという報告もありますので、あまり過剰な期待は持たないほうがよいでしょう。 また、セントジョーンズワートはハーブなので、その効果がでてくるまでには、早い人で1カ月弱、遅い人で1カ月半ぐらいは、飲み続ける必要があります。日本の漢方薬のように、すこし時間をかけて様子をみることが大切です。 次ページ→効果や効能|1 |
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